martes, 26 de abril de 2011

INCONTINENCIA URINARIA, ¿QUÉ HACER?

LO QUE SE DEBE HACER

-                      Beber cuando se tenga sed, ni más ni menos
-                      Tratar de contenerse y proceder a una re-educación miccional, estableciendo un calendario miccional que establezca el número adecuado de micciones y los intervalos entre las mismas
-                      Evitar las comidas especiadas, los productos fermentados y ciertas  bebidas (té, café, bebidas con gas, vino blanco, cava)
-                      Evitar el sobrepeso y el estreñimiento

LO QUE NO SE DEBE HACER

-                      Creer que la incontinencia es una consecuencia natural del envejecimiento, que todos los casos son iguales, que no es muy frecuente, que es típico de mujeres o que no tiene solución
-                      Creer que será sometido a intervenciones quirúrgicas
-                      Abstenerse de ingerir líquidos creyendo así poder encontrar una mejoría
-                      Utilizar prendas muy ajustadas
-                      Orinar contrayendo fuertemente la musculatura para que la orina "salga" más rápidamente
-                      Tratar de adelantarse a la aparición inesperada y comprometedora de una fuga inoportuna utilizando compresas, "por si acaso"