viernes, 8 de abril de 2011

CÓMO EVITAR LAS REACCIONES ALÉRGICAS



A no ser que el causante de los síntomas de la alergia sea una sustancia muy concreta (alimento, medicamento, pelo animal...) que se pueda evitar con poca dificultad, es muy complicado sortear por completo todos los agentes susceptibles de ocasionar las alergias.  No obstante, si se conoce su origen, se puede adoptar algunas medidas para reducir al máximo la posibilidad de una reacción alérgica:

Þ     Alergias estacionales:
§  Salir lo menos posible al exterior.
§  No abrir ventanas (casa, coche...)
§  No salir cuando hace mucho viento...
§  Evitar salir al campo los días soleados con viento y calor desde el mes de mayo a julio
§  Estar en sitios cerrados sobretodo a primera hora de la mañana y por la tarde
§  Ponerse gafas de sol
§  No abrir las ventanas durante el día y por la noche pulverizar agua en la habitación para depositar el polen en el suelo y mantener las ventanas cerradas.

Þ     Alergias ambientales (aire acondicionado, calefacción...):
§  Eludir sitios donde estén funcionando estos aparatos.

Þ     Alergias polvo/ácaros:
§  Limpiar o asegurarse que la estancia esté y se mantenga limpia.
§  Evitar alfombras, moqueta, mantas, cortinas...
§  Limpiar a menudo el colchón, almohada...
§  Utilizar fundas de almohada y colchón de material sintético transpirable con poros
§  Cubrir los muebles
§  Lavar la ropa de cama a altas temperaturas (50º C)
§  Aspirar cada semana (llevando mascarilla, abandonar la habitación durante 20 minutos)
§  Asegurar que la aspiradora tenga bolsas de doble capa, o filtros HEPA, de agua, etc.
§  Reducir la humedad interior de la casa, con deshumidificadores o abriendo ventanas
§  Quitar las moquetas y sustituirlas por suelos de madera, vinilos o cerámica
§  Cambiar muebles tapizados en tela por cuero, vinilo, etc.
§  Cambiar las cortinas de tela por láminas de vinilo u otros similares
§  Evitar vivir en pisos bajos
§  Evitar el estucado de las paredes en casa