jueves, 27 de enero de 2011

PASSIFLORA



La pasiflora tambien conocida como pasionaria o fruto de la pasión es una planta perteneciente a la familia de las pasifloráceas.y responde al nombre cientifico de Passiflora incarnata.

Es una planta trepadora con flores blancas. La planta es originaria de Norteamérica, América Central y Sudamérica. Aunque es principalmente tropical, algunas de sus 400 especies pueden crecer en climas más fríos. Las hojas, tallos y flores se usan con fines medicinales.
Composición química:

Flavonoides (quercetol, kampferol, apigenol, luteolol), C-heterósidos (vitexina,
saponarósido, escaftósido, isoescaftósido, isovitexina,
isoorientina) y fitosteroles (sitosterol, estigmasterol, maltol).
Trazas de alcaloides indólicos (harmano, harmol, harmina),
de heterósidos cianogénicos (ginocardina) y de aceite esencial.

miércoles, 19 de enero de 2011

CÓMO AHORRAR AGUA

MEDIDAS GENERALES

Colocar grifos monomando. Mejor termóstaticos.
Cabezales de bajo consumo. Mezclan agua con aire.
Evitar las fugas, por grifo se tiran 50 litros, por cisterna son hasta 250 litros./día.
Cerrar parcialmente la llave de paso del agua para que entre menos caudal en la instalación general.
Cada minuto de un grifo abierto supone perder entre 10 y 20 litros.
 
CUARTO DE BAÑO

En la ducha y el baño usamos entre el 20% y 30% del total del agua que gastamos.
Usar la ducha en vez del baño ahorra 200 litros de agua cada vez, y más aún si cerramos el grifo mientras nos enjabonamos.
Cerrar el grifo mientras nos lavamos los dientes o nos afeitamos, supone un ahorro entre 40 y 75 litros. Llenar la pica para afeitarnos, sólo son 5 litros.
Utilizar inodoros con dos pulsadores o de doble acción que nos permite cerrar el flujo de agua. Utilizar el truco de la botella.
 
COCINA

Lavar la fruta y verdura en un cuenco y reservarla para regar.
Procurar no tirar aceites por la fregadera. Facilitamos la depuración. Exigir la recogida de aceites.
Optimizar al máximo el lavavajillas y lavadoras. Siempre llenas. En el mercado existen modelos que permiten lavar a media carga , lo que supone un ahorro de entre 30 y 50 litros por lavado.
Los fregaderos deben de tener dos cubetas una para enjabonar y otra para aclarar. Si no se dispone de ello, hacerlo en un barreño aparte para el jabón.
Utilizar lo menos posible los limpiahornos, limpiadores de baño con amoniaco, desatascadores, desinfectantes, abrillantadores, etc. Dificultan la depuración de las aguas.
Guardar una botella de agua fría en la nevera y no dejar correr la del grifo para conseguirla más fresca.
Instalar dispositivos en grifos y cañerías que mezclen agua y aire para reducir el consumo o que provocan un efecto difusor.
No descongelar los alimentos bajo el chorro de agua.
Instalar grifos monomando a los que se les puede instalar un accesorios que permite regular el caudal y otro que regula la temperatura del agua, para ahorrar energía.
 
EXTERIOR DE LA CASA

Regar las plantas o el jardín al amanecer o anochecer. Mejor por goteo. La aspersión ahorra menos.
Regar con regadera, no con manguera, se gasta menos agua.
Reutilizar el agua de la piscina con una buena depuradora. Vaciarla y llenarla es un lujo.
Lavar el coche con bayeta y esponja.
 
Recordar que el agua un bien muy preciado y escaso, tan escaso que se cree que los grandes conflictos entre países vendrá por el dominio del agua, principalmente entre naciones donde la cuenca de un río atraviese varios países (Jordán, Éufrates).

lunes, 17 de enero de 2011

Tengo 35 años y hace unos 6 meses que estoy intentando quedarme embarazada por primera vez sin conseguirlo. ¿ Hasta cuándo debo esperar para consultar al médico?

Respuesta:

En términos generales, deberá acudir a un ginecólogo o una institución especializados en Reproducción Asistida cuando hayan transcurrido un mínimo de 18 meses de relaciones sexuales normales sin el empleo de ninguna técnica anticonceptiva. La sospecha de la existencia de algún problema, como la ausencia de reglas o la existencia de ciclos irregulares, hará aconsejable la visita al ginecólogo lo antes posible. Sin embargo, a partir de los 35 años, no se aconseja esperar más de 6 meses para hacerlo. En cualquier caso, la visita  al especialista en Reproducción Asistida debe realizarse por parte de los dos miembros de la pareja, con la finalidad de permitir una valoración global del problema. Descarte ideas preconcebidas sobre una técnica de reproducción asistida determinada, ya no podrá pensarse por parte del especialista en técnica alguna antes de haber realizado un diagnóstico. De todos modos, piense que en un porcentaje variable de casos, comprendido entre el 8 y el 28% de las parejas, no es posible encontrar causa aparente alguna de infertilidad en ninguno de los dos miembros. Además de la edad, los problemas del ciclo menstrual y el tiempo que se lleva intentando tener descendencia debe prestar atención a la presencia o antecedentes de enfermedades de transmisión sexual (infección pélvica, apendicitis, cirugía abdominal o dolor durante la relación sexual). 

domingo, 16 de enero de 2011

Fumaria

El nombre científico es: Fumaria officinalis L. y se la conoce también como humo de la tierra

Descripción:
Hierba anual de la familia de las fumariáceas de hasta 60 cm de altura. Tallos erectos, lisos. Hojas compuestas con foliolos lanceolados y planos, de 1 cm de anchura. Brácteas más cortas que los pedúnculos florales . Frutos redondeados con un costado llano o ahondado. Es una planta muy difundia en toda Europa en campos,caminos,jardines.

Composición química:
Por sus sales minerales ricas en potasio: acción diurética y depurativa.
Contienes flavonoides que contribuyen a la acción diurética, acción antiespasmódica, reguladores de la coleresis.
Alcaloides como la fumarina que permite la regulación de la actividad hepatica y de la vesicula biliar y de ayudara la digestión. Ayuda tambien a calmar los espasmos intestinales. También mejora los sintomas asociados a las disfunciones hepáticas (cansancio, falta de apetito, jaquecas, nauseas, vómitos).
Ácidos : Cafeico, fumárico, tánico
Mucílago.

viernes, 14 de enero de 2011

ANILLO MENSUAL (... y 3ª parte)

Cuándo debe colocarse?

Cuando se inicie el tratamiento, o dicho de otra forma, la primera vez que se utilice el anillo anticonceptivo puede hacerse cualquier día entre los días 1 y 5 de la menstruación. Este margen de tiempo para iniciar el tratamiento permite, en muchos casos, evitar que tenga que usarse el anillo mientras dura el sangrado menstrual. También hay que tener en cuenta que, durante los 7 primeros días del primer tratamiento, es aconsejable utilizar adicionalmente un método anticonceptivo de barrera
En los ciclos siguientes deberá colocarse, transcurridos 7 días después de haber retirado el anillo correspondiente al ciclo anterior: deberá ser siempre el mismo día de la semana en el que se colocó el primer anillo.

Durante cuánto tiempo?

Cada anillo está diseñado para un solo uso, es decir, para un solo ciclo. Se coloca fácilmente en la vagina, como si se tratase de un tampón, pero al no ser un anticonceptivo de barrera (como el diafragma, por ejemplo), la posición en la que quede colocado no tiene ninguna importancia para su eficacia anticonceptiva.
El anillo debe permanecer colocado tres semanas seguidas, tras las cuales se retira y en la semana siguiente se produce un sangrado vaginal parecido a la menstruación, del mismo modo como ocurre con la píldora.

jueves, 13 de enero de 2011

ANILLO MENSUAL (2ª parte)

Continuamos con la segunda entrega del nuevo método anticonceptivo.
 
Como un tampón

La solución a estos “despistes” podría encontrarse en un nuevo método anticonceptivo que ya se ha comercializado también en nuestro país. Se trata del “anillo mensual” que, como su propio nombre indica, consiste en un anillo de plástico. Se ha diseñado de forma que su composición, un polímero de acetato de vinilo y etileno, resulte, además de inocuo para la mujer, flexible y transparente. La sencillez de su manejo permite que sea la propia mujer la que coloque o retire el anillo. Para ello se debe comprimir el anillo entre los dedos índice y pulgar, adoptar una posición cómoda e introducirlo en la vagina, sin que sea necesario que el anillo quede situado alrededor del cuello del útero. Bastará empujarlo suavemente hacia el interior de la vagina, a la que se adaptará a causa de su flexibilidad.
Una vez colocado, el anillo no se puede caer porque la musculatura que hay alrededor lo sostiene de forma natural y, mientras se lleva puesto la mujer tampoco nota nada en absoluto, al igual que pasa cuando se utiliza un tampón. El riesgo de expulsión es mínimo.

Más que un tampón

La virtud de esre pequeño anillo de 54 mm de diámetro consiste en su capacidad de ir liberando durante todo el ciclo, dosis ultrabajas de hormonas que se absorben a través de la pared vaginal y permiten inhibir la ovulación, de la misma forma que las píldoras anticonceptivas. La liberación de hormonas se produce de forma controlada, evitando tanto que se alcancen niveles hormonales elevados como que se produzcan grandes fluctuaciones diarias, como su. En definitiva, mientras que el anillo está dentro de la vagina, libera de forma constante pequeñas cantidades de hormonas, por lo que no se producen oscilaciones en los niveles hormonales y, en consecuencia, los efectos secundarios típicos: dolor de cabeza, vómitos, tensión mamaria... se dan en menor medida. En otros estudios se ha podido comprobar que el anillo mensual no tiene ningún efecto sobre el peso. Otra de las ventajas de este nuevo método frente a la píldora es que como las hormonas se absorben por vía vaginal, en caso de que se presente algún trastorno gastrointestinal (vómitos, diarreas...) no hay riesgo de pérdida de eficacia anticonceptiva.
A pesar de que en la farmacia el anillo debe conservarse en nevera, una vez en casa puede conservarse a temperatura ambiente durante un período de 4 meses, siempre que no sobrepasen los 30 grados, circunstancia que puede darse fácilmente si se deja expuesto al sol o varias horas dentro del coche en verano.
Si la temperatura se ha mantenido correctamente y se han superado los 4 meses de almacenamiento en casa, no debe usarse aunque la fecha de caducidad sea muy posterior.
Continuara.........

miércoles, 12 de enero de 2011

ANILLO MENSUAL (1ª parte)





Desde hace más de 40 años, las mujeres pueden separar su sexualidad de la reproducción gracias a la píldora anticonceptiva. De esta forma, la mujer ha podido planificar su propia vida y escoger el momento adecuado para tener un hijo.
En todo este tiempo, los avances en anticoncepción han ido dirigidos, sobre todo, a encontrar el “cóctel” de hormonas que con la menor dosis posible, garantizase la máxima eficacia. O lo que es lo mismo,se trataba de conseguir píldoras que, sin comprometer su eficacia, tuviesen un perfil de seguridad mucho más favorable, con menos efectos secundarios. Como resultado de estas investigaciones las píldoras anticonceptivas que se utilizan en la actualidad contienen unas dosis mucho más pequeñas que las primeras, tanto de estrógenos como de progestágenos, a la vez que garantizan su efectividad anticonceptiva.


Sin embargo, en muchos estudios se constata que el principal problema asociado a estos tratamientos no radica en sus efectos secundarios: se trata de los olvidos. Prácticamente todas las usuarias de píldoras anticonceptivas saben que, para que la píldora cumpla su función, debe tomarse diariamente, durante 21 días seguidos. A pesar de ello, según un estudio de Rosenberg, realizado en mujeres europeas, el 19 % de las usuarias se olvida una píldora en cada ciclo y el 10% , es decir, una de cada diez mujeres, deja de tomarse dos o más por ciclo. Estos datos concuerdan con las investigaciones realizadas en España, que indican que el 18% de las mujeres españolas se olvidan de tomar, como mínimo, una píldora en cada ciclo.
 
Continuara........

lunes, 10 de enero de 2011

LA FIEBRE

Es uno de los síntomas que más alarma despierta. Es como la certificación de que uno está realmente enfermo. Pero por muy alta que sea, no siempre la fiebre indica que se trata de un proceso grave. Hay que actuar con calma, tomar bien la temperatura y sólo emplear métodos para bajarla en los casos necesarios.

Para funcionar correctamente, el cuerpo humano tiene que mantener una temperatura constante, independientemente de las condiciones climatológicas o ambientales. Ello se consigue gracias a la acción del hipotálamo, donde se encuentra el centro cerebral de regulación de la temperatura corporal. Si el sistema nervioso detecta un exceso de calor en el ambiente, avisa al hipotálamo y éste pone en marcha una serie de mecanismos de compensación (dilatación de los vasos de la piel, sudoración...) para eliminar calor del cuerpo y mantener la temperatura estable. Por el contrario, si hace mucho frío, desencadena todos los procesos para retener el calor (contracción de los vasos sanguíneos superficiales, escalofríos...). Lo más importante es que los órganos vitales como corazón, cerebro... mantengan su temperatura estable.

domingo, 9 de enero de 2011

EL AGUA, UN BIEN ESCASO

EL AGUA EN CIFRAS.- Si bien el 80% de la superficie nuestro planeta está formada por agua, tan solo un 2,4%, es potable y el 80% se halla en forma de hielo. El agua que podemos utilizar representa solamente el 0,08% del total.

EL AGUA EN EL MUNDO.- En un siglo la población se multiplicado por 5, pasando de 1.200 millones de habitantes a más de 6.000 millones. La cantidad agua existente es la misma, pero su utilización varía mucho:1.200 millones de seres humanos carecen de su suministro, 3.000 millones se abastecen de aguas contaminadas y cerca de 4 millones de niños mueren anualmente por falta de agua o por estar contaminada.

EL AGUA EN ESPAÑA.- El regadío utiliza el 80% del agua que consumimos; abastecimiento a núcleos urbanos, el 14% del consumo; industria, el 6%. España es un país seco y sin embargo somos el tercero a nivel mundial en consumo de agua.


AGUA SOBREEXPLOTADA.- La explotación del agua subterránea en las áreas costeras por parte de la agricultura y por el turismo intensivo, ha provocado que en todo el arco mediterráneo, así como en Baleares y Canarias, los acuíferos estén salinizados.

AGUA CONTAMINADA.- Los recursos de agua dulce se ven reducidos por la contaminación. Se sabe que un litro de aguas residuales contamina 8 litros de agua dulce. En España unos 25.000 Km de cauce de nuestros ríos, es decir, en un 33% de los cursos fluviales, se ha detectado contaminación severa.


CONCLUSIÓN.- Para poder seguir disfrutando del agua y de los ecosistemas asociados a ella (ríos, lagos, humedales, etc.) es necesario un cambio de la mentalidad economicista actual hacia una gestión sostenible.
Una buena gestión del agua debe plantearse nuevas actuaciones que cuiden la calidad de la misma, basadas en la restricción del consumo, la eficacia del uso, la prevención de la contaminación y la protección de nuestros ríos. Los argumentos entre cuencas excedentarias y deficitarias, o que el agua se pierde en el mar, son planteamientos obsoletos.El agua de un río no se pierde en el mar ya que el aporte de sedimentos que se han ido incorporando a su curso es imprescindible para que el mantenimiento de la vida en las desembocaduras de los ríos. Sin esos aportes el ecosistema del litoral se ve afectado seriamente, las playas no se regeneran de manera natural, y la pesca disminuye.

sábado, 8 de enero de 2011

VALERIANA



Descripción:
Es una planta correspondiente a la familia de la Valerianáceas, cuyo nombre científico es Valeriana Officinals L. También se le conoce como hierba de los gatos.
La valeriana es una planta herbácea, perenne, que puede llegar a medir hasta un metro de altura. Las hojas son opuestas, con los márgenes dentados de color verde. En varias de las especies las hojas son además aromáticas.
Sus flores son blancas y de pequeño tamaño, reunidas en cimas en forma de sombrilla. La floración se produce desde finales de primavera a principios del verano, en otoño muere. Su flor es sumamente utilizada para aliviar el estrés, insomnio y muchas otras dolencias.
La raíz, que es la parte que nos interesa, es muy grande y cuando se seca despide un olor característico muy desagradable. Por eso no es una planta que se recomiende tomar directamente.
La especie oficinales es común en toda Europa (a excepción de la zona mediterránea) se encuentra en bosques, márgenes de los ríos, la maleza de los valles. La droga que se utiliza procede sobre todo de los cultivos de Francia, Alemania y Europa del Este.


ALOE VERA


En esta sección hablaremos de diferentes plantas, que se utilizan para prevenir o curar enfermedades. Para empezar hablaremos de una planta que es de todos conocida y muy utilizada actualmente, se trata del Aloe Vera. que desde hace muchos años se ha hecho uso de esta planta con el fin de mejorar la salud gracias a los elementos nutritivos que contiene.

Descripción:

Esta planta también es conocida por el nombre de (Aloe barbadensis Miller), es una planta originaria del norte y del sur de África, y se le puede considerar como la reina de las plantas en medicina natural.
Es una planta perenne, cuyas hojas están compuestas de tres capas: una protección coriácea exterior, una capa fibrosa debajo de ésta —donde se concentra la aloína, el ingrediente activo empleado como laxante en preparados farmacéuticos, y cuyo gusto amargo sirve a la planta como protección contra los predadores— y un corazón gelatinoso donde almacena sus reservas de agua y se preparan innumerables productos farmacéuticos. Las hojas son alargadas, lanceoladas, y parecen brotar directamente del suelo en los ejemplares juveniles; los más añosos presentan un corto y robusto tallo.
Las flores del aloe son pequeñas, tubulares, y se presentan en inflorescencias densas de color rojo o amarillo.

viernes, 7 de enero de 2011

QUIÉNES SOMOS

Nuestro cuerpo profesional está formado por 2 farmacéuticos (Josep Maria Mansergas y Joan R. Lladós) y una periodista especializada en salud, Anna Baeza. Todos tenemos muchos años de experiencia profesional. Los farmacéuticos han tenido responsabilidades en ámbitos muy diferentes: industria farmacéutica, distribución de materias primas de medicamentos y productos químicos, tareas de formación de profesionales, tareas divulgativas en charlas y conferencias, comités científicos de entidades profesionales y editoriales, asistencia a congresos científicos. Paralelamente hemos venido desarrollando nuestra actividad profesional en el ámbito profesional de la farmacia, atendiendo diariamente durante años todo tipo de consultas sobre los más diversos temas.

Nuestra periodista ha dirigido diversas publicaciones, ha realizado numerosas entrevistas a personajes muy conocidos, se ha especializado en temas de salud y ha formado parte de diversos comités de expertos, especialmente relacionados con la salud de la mujer. Tiene en su haber diversos premios periodísticos.